Je reist op eigen gelegenheid aan naar Frauenwald, een rustig bergdorp op de kam van het Thüringer Woud. De omgeving wordt gekenmerkt door dichte bossen en frisse berglucht. Je hebt tijd om te ontspannen en je voor te bereiden op de tocht. Overnachting in Frauenwald.

Je wandelt door stille bergbossen en volgt de kam richting het oosten. Onderweg passeer je waterscheidingsgebieden en kleine bronnen die richting verschillende riviersystemen stromen. De route is rustig en natuurrijk met lichte hoogteverschillen. Je eindigt in Masserberg.

Vandaag volg je de Rennsteig verder over beboste hoogtes en open kammen. Je passeert historische grenspunten en geniet van vergezichten over het Thüringer Woud. De route blijft afwisselend en rustig. De etappe eindigt Neuhaus am Rennweg.

Vandaag steek je de grens over naar Beieren en volgt de kam door bossen en open stukken. De landschappelijke overgang is duidelijk zichtbaar in terrein en vegetatie. Onderweg wandel je over historische grenslijnen. Steinbach am Wald is het eindpunt voor vandaag.

Je wandelt verder door het Thüringer Leisteengebergte over rustige bospaden. De route voert langs heuvelachtig terrein en stille natuurgebieden. Onderweg ervaar je de afwisseling van bossen en open plekken. Je eindigt in Rodacherbrunn.

De laatste etappe loopt door het grensgebied van de Groene Band. Je volgt de rivier- en boslandschappen richting de Saalevallei. De route eindigt bij de Selbitzbrücke. In Blankenstein bereik je het einde van de Rennsteig.